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いぬふぐり日記

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2022-08-03 晴れ [長年日記]

今日も

暑い…

左膝の痛み

6月末頃から痛めていた膝の調子がだいぶ良くなった

左肩を痛めたのと同じく、靭帯の靭やかさがなくなりつつあることが主因だろうが、6月中頃からウオーキングの負荷を上げるために走り始めたことが引き金で、膝に痛みが発生

忘れる前に症状を整理しておくと、最初は鵞足炎(膝の内側)だったものが、膝蓋腱炎(膝小僧)も併発、膝裏も炎症を起こしたので腓腹筋(?)も痛めていた感じ

ちょっと具合が良くなったら走ったりウオーキングしたりしていたために治らなかったようで、一週間くらい前から夜の運動を一切控えたら、ぐっと改善した

# 毎晩のウオーキングorジョギングが途切れちゃったけど仕方ないね ^-^;;

暑い〜、陽射しが強くて汗が吹き出す

 空を舞う

 ん?笹の合間に何やら… こそこそ、ニホンカナヘビ カナヘビ なんかかわいい

 マユタテアカネ カマキリ カマキリ カマキリ

説明会

最後の最後で、ぐだぐだ ^-^;;;

若い子に聞かせないほうがいい話をしだすし

なんたることだ

京大がこれでは、もう終わりだ…


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